Vila för sinnet och kroppen: Avslappnings- och mindfulnessträningar

02.09.2021 11:48

Kategori: Service Vård- och omsorgsväsendet

Kyrkslätts kommun ordnar på distans via nätet 21.9–26.10.2021 en Vila för sinnet och kroppen-grupp, som är öppen för alla kommuninvånare. I gruppen gör vi olika ledda avslappnings- och mindfulnessträningar som man kan ha hjälp av till exempel

·         för hanteringen av vardagen

·         mot stress

·         mot känslor av ångest och depression

·         mot sömnproblem

·         mot smärttillstånd

Man kan delta i gruppen på vilken av träffarna som helst. Deltagande i avslappnings- och mindfulnessträningarna är frivilligt och kräver ingen tidigare erfarenhet av träningar. Det lönar sig att reservera en lugn plats för träningarna. Träningarna hålls på finska. Deltagande är avgiftsfritt.

Som handledare fungerar de anställda inom Kyrkslätts missbrukarvårds- och mentalvårdstjänster.

 

Tid:                21.9–26.10.2021 tisdagar kl. 15–15.30

Plats:             på distans på Teams, länk https://www.kyrkslatt.fi/gruppverksamhet

""