Anmälningstiden till sommarens motionsgrupper börjar 24.4 kl. 9.00

23.04.2019 08:18

Kategori: Ungdoms- och idrottstjänster

Anmälan börjar onsdag 24.4 kl. 9.00 i det elektroniska anmälningssystemet på adressen www.kuntapalvelut.fi/kirkkonummi eller per telefon till ungdoms- och idrottstjänsternas kansli 040 126 9404. Vi tar inte emot anmälningar per textmeddelande eller via telefonsvarare.

Vattenjumpa för seniorer i terapibassängen

Vattenjumpor ordnas i simhallen två gånger i veckan under tiden 3.6.–20.6.2019. Pris 25 euro + inträdesavgift till simhallen. Avgifterna betalas direkt till simhallens kassa.

Måndag och onsdag:

SENIORHÅLLIGÅNG i terapibassängen måndagar och onsdagar kl. 11.00-11.45.

Kom och stärk muskelkonditionen och främja din balans. Gruppen är avsedd för jumpare på nivå 1-2. Anmäl dig till gruppen med kursnummer 310.

Tisdag och torsdag:

SENIORHÅLLIGÅNG i terapibassängen tisdagar och torsdagar kl. 13.45-14.30.

Kom och stärk muskelkonditionen och främja din balans. Gruppen är avsedd för jumpare på nivå 1-2. Anmäl dig till gruppen med kursnummer 311.

Kurs i vattenlöpning för personer i arbetsför ålder

Torsdagar kl. 19.30-20.15.
Lär dig rätt vattenlöpningsteknik. På kursen får du dessutom tips för självständig träning och idéer till olika vattenjumparörelser. Anmäl dig till gruppen med kursnummer 394.Gruppen samlas 6.6-13.6.2019.

Pris: Kursen är avgiftsfri förutom simhallens inträdesavgift, som betalas skilt varje gång.  

Vattenjumpor för morgonpigga


Tisdag: kl. 6.30-7.05 och 7.30-8.05 stora bassängen, grunda delen

Torsdag: kl. 6.30-7.05 och 7.30-8.05 stora bassängen, grunda delen

Fredag: kl. 7.30-8.05 stora bassängen, djupa delen

Ingen anmälan.

Vattenjumporna för morgonpigga är avgiftsfria, förutom simhallens inträdesavgift, som betalas skilt varje gång.  

Avbokningsvillkor

Anmälan till motionskurserna är bindande och man kan avboka den inom 14 dagar efter anmälan genom att ringa vårt kansli, tfn 040-1269404. Efter det kan kursen annulleras endast med läkarintyg, annars uppbärs hela deltagaravgiften. 

Nivåerna inom ledd motion

Välj den nivå som motsvarar din kondition just nu.

Nivå 1: Motion avsedd för dem med god kondition.

Nivå 2: För dem som motionerat i någon mån, lite lugnare motion än nivå 1.

Nivå 3: Försvagad funktionsförmåga, tillämpad motion.

Nivå 4: Betydande begränsningar i funktionsförmågan. Timmen har långsamt tempo och man kan ha en egen assistent med sig.

liikunta